Die dritte Einheit beginnt und mein Rücken fühlt sich noch so gepumpt an, als könnte ich damit fliegen. Wenn ich den Spiegel schaue, dann bin ich immer noch so elend dünn. Ich habe mich zwar nicht auf die Waage gestellt, aber irgendwas zwischen 70 und 75 kg habe ich wohl, gewiss aber nicht mehr.
Heute merkte ich, wie die Intensität des Trainings langsam stärker wurde und ich mich auch besser konzentrieren konnte. Die Übungen werden nun deutlich anstrengender und die Pausen zwischen den Sätzen scheinen wirklich nötig zu sein. Jedenfalls habe gut geschwitzt und bin am Ende kaum noch aus dem Shirt gekommen.
Richtig enttäuscht war ich allerdings beim Aufwärmen zum Rückentraining. Statt beim letzten Mal fünf schaffte ich diesmal nur dreieinhalb Wiederholungen. Dafür ging das Rudern am Kabelzug aber recht gut. Ich muss aber mal schauen, dass ich meine Handkraft schnellstens verbessere, denn ich habe den Kurzgriff zweimal ablegen müssen, weil meine Hände zu schwach waren und schmerzten.
Noch ein bischen Abwärmen auf dem Laufband und nach der Dusche war ich dann richtig erschöpft. Zu Hause angekommen, bin ich noch schnell mit dem Hund raus und habe mich nur eine Minute ausruhen wollen, bin dann aber einschlafen. Das muss dann wohl in Tiefschlaf ausgeartet sein, denn ich habe mehrere Handyanrufe verpasst und nichts davon mitbekommen. Ich hoffe, dass Muskeln auch im Mittagschlag und nicht nur nachts wachsen.
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