Muskelpedia

Mein Eiweissmann hat in seinem Blog einen Artikel über die Grundlagen für den Muskelaufbau geschrieben. Er teilt damit genau meine Ansicht und jeder, der sein Training ernst nimmt sollte wissen, wie Muskeln tatsächlich wachsen.

Bücher und Zeitschrift haben seit jeher unzählige verschiedene Theorien aufgezeigt – angefangen vom Volumentraining bis zum Hochintensitätstraining. Auch ich habe mir immer wieder die Frage gestellt was nun das Richtige ist und viel experimentiert.

Wer mit dem Verstand trainiert und auf seinen Körper hört und seine Erfolge beobachtet wird feststellen, dass das eigentliche Geheimnis des Wachstums die Kombination aus Intensität, Regelmässigkeit, Pausen und Ernährung ist.

Dieser Beitrag wurde vor am Mittwoch, 16. Juli 2008 um 17:00 Uhr veröffentlicht und unter Artikel gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder einen Trackback von Ihrer Website hierher setzen.